SELMA, Oct 05,2023
還有,吃完飯不要馬上躺下,多走一會兒。剛吃完就躺下很可能引起食物倒流,不要一直坐著不動,不利於消化。所以最好飯後坐10分鍾,然後起來走20分鍾到半個小時,促進腸胃蠕動,增加消化腺,使食物能更好更快地消化,緩解腸胃脹氣等問題。所以孕媽媽們,做好這幾件事,就能照顧好自己的胃。懷孕不容易,要多愛惜自己,才能安全順利的度過這十...