提到牛乳你能想到什么?營養，健康，補鈣，蛋白?但現在告訴你，牛乳代表著肝癌，乳癌，胃癌等可怕的癌症，你是對這個說法不屑一顧，還是今後從此不喝牛奶了?先別著急下決定，看完這篇文章或許你會有新的想法。

在從前歐美國家進行的大數據篩查當中，飲用牛奶和抹茶拿鐵前列腺癌等癌症患病率呈正相關，但對於中國本土的有效測試數據一直都不明確，為了掌握牛乳對中國居民的體質影響，北京大學，牛津大學協同河南省疾控中心等研究機構對其五個城市，五個鄉村五十萬人研究調查中，發現了飲用牛奶和癌症之間的數據對比。

研究表明喝牛奶可能會提升得癌風險

根據對超出五十萬中國人將近十一年的研究表明，奶制品消費更多的人群與患上癌症的風險有關。其中每多攝取五十克的奶制品，肝癌預估風險提升12%，女性乳癌提升17%和淋巴癌預估風險提升19%。依據調研數據顯示，奶制品消費和癌症的關聯獨立於肥胖等其它生活要素以內。

此項研究能夠證明奶制品消費確實是與乳癌等有關癌症的患病風險有一定的相關性，自身中國的奶制品消費相較於西方發達國家還是處於較低的水准，會不會隨著奶制品消費上升還要進一步的調查分析。

牛乳還能不能喝呢?

牛乳當然是能喝的，盡管自身此項研究確實是說明癌症和奶制品的消費有一定的關系，但是目前牛乳依舊是健康飲料，沒有任何證據表明牛乳存有致癌性。盡管研究中使用了大數據的分析，可是每個地方不同人群的體質都是各有不同，並不能夠徹底證實喝牛奶便會致癌。研究中排除了肥胖等生活因素的影響，可是好像環境汙染，心理情緒健康和癌症都有關系，這些則是很難檢測出來的。

因而，牛乳自身還是營養食品，目前沒有明確致癌的說明大家依舊可以安心飲用。真正明確可能會提升癌症風險的乙醇，煙草，家族病史等問題，才是我們更應該關心的，牛乳對於我們身體的好處許多，可以補充蛋白質，促進骨骼生長，補充營養，推動神經發育促進睡眠，這都是大家已經明確知道的牛奶的好處。

相比並不能夠確立的癌症關聯性，牛乳對於我們人體的協助是可以確立的，因而牛乳我們依舊大可放心飲用，與其擔憂牛乳不如擔憂乙醇這些明確致癌物。牛乳latte比例幫我們補充營養，增強體質，身體素質更好更健康了才可以抵擋疾病和癌症，預防疾病的來臨。

牛乳大家大可放心飲用，但是在和牛奶的時候我們還是有很多事兒需要注意的，假如喝牛奶的時候疏忽一些細節，反而會讓牛乳對我們的身體不好，這個就跟我們一開始的要想補充營養，保持身體健康的想法背道而馳了。

日常喝牛奶應該注意什么?

1、注意選購牛乳，而非乳飲料

市面上各種喊著牛乳的標簽，但其中沒有一點牛奶成分的飲品盛行，其中只有各種食用添加劑，與其說牛乳，不如說是糖水。長期喝這些“牛乳”那才真是對身體沒有任何好處的。選購牛奶的時候，大家應當注意成分表，以成分表含有純牛奶，生牛乳等最好，盡量選偏少食用添加劑的牛乳，含有全脂乳粉，乳清蛋白等都還可以補充蛋白質等營養，最害怕的成分表第一條便是飲用水，第二條是添加物的所謂乳飲料，這些“牛乳”我們還是避而遠之吧。

2、乳糖不耐受群體應當注意

在中國乳糖不耐受的群體占比並不是小錢，許多乳糖不耐受群體在飲用牛乳以後，就會出現腹疼，腹瀉，惡心等問題。這類人群喝牛奶的時候能選少量多餐飲用，而且飲用的時候可以配搭正餐，那樣能夠減輕乳糖對人體的影響。選購牛乳時還可以選擇酸奶，或是零乳糖牛乳，這些對於乳糖不耐受群體身體影響更小，基本能正常飲用。

3、不推薦空腹喝牛奶

自身空腹喝牛奶牛乳在我們胃中滯留的時間是很短的，因此很多時候牛奶的營養並沒有被完全吸收。因此建議飲用牛奶可以在早餐搭配面包，雞蛋等一起食用，那樣可以更好的幫我們吸收牛奶中的營養成分，效果明顯。

4、生病吃藥不推薦喝牛奶

不少人在生病後感覺體質虛弱，挑選食用牛乳補充全脂牛奶推薦營養，其實也是需要注意的。在我們正常服藥兩小時內，是不可以喝牛奶的，會嚴重影響身體對藥品的吸收，影響藥品的冶療。用牛奶服藥更是不可取的，生活中應當引起關注。

牛乳自身是一種健康飲料，我們只要是正常飲用對於身體並沒害，針對牛奶和癌症之間是否直接相關，如今並不能夠說明牛乳會致癌，反倒好多人借助牛乳補充營養調養身子獲得了健康。因而，牛乳我們還是大可放心飲用，並不需要擔心過多。